Minggu, 15 Mei 2011

Cara Memasak Makanan Yang Menyehatkan.

Sebelum memilih bahan makanan untuk dimasak, kita harus mengerti esensi dari bahan makanan yang akan kita pilih. Misalnya kita mau menggoreng makanan, diharapkan minyak goreng yang akan kita tuang, jangan lebih dari 3 sendok makan. Karena mengkonsumsi makanan yang mengandung minyak berlebihan akan menyebabkan meningkatnya kolestrol jahat dalam darah. Hal itulah yang memicu terjadinya penyakit seperti stroke, jantung, dan tekanan darah tinggi. Maka, mulai sekarang kita harus mengurangi mengkonsumsi makanan gorengan, karena makanan gorengan terlalu banyak mengandung minyak.
   Dan kita dianjurkan untuk mengkonsumsi makanan yang seimbang, makanan yang tidak terlalu banyak mengandung garam dan makanan yang tidak mengandung mono sodium glutamat yang artinya penyedap rasa seperti vetsin dan sejenisnya. Makanan yang sama sekali tidak mengandung vetsin,biasanya banyak kita jumpai di warung vegetarian atau warung yang tidak menyediakan makanan yang mengandung daging.